Pre-Workout Base toz
Pre-Workout nutrade
Pre-Workout Base toz
Pre-Workout nutrade

Pre-Workout Base

  • Pre-Workout · 556 gr · 20/40 Servis
  • 6000 mg L-Sitrülin · 2000 mg Arjinin AKG · 6000 mg Gliserol %65 · 4000 mg Beta-Alanin · 300 mg Kafein
  • BRCGS · ISO 22000 · HACCP Sertifikalı Tesiste Üretim
999.00TL 1,299.00TL
/
Vergi dahil. Kargo bedeli ödeme sırasında hesaplanır.
20/40 Servis
  • Stokta var
  • Stok bekliyor
Laboratuvar Analizi
100% Güvenli Alışveriş
500 TL ve Üzeri Ücretsiz Kargo
Tahmini 1–3 İş Gününde Teslimat

BRCGS · ISO 22000 · HACCP sertifikalı tesislerde üretilmiştir. Ürün ve ham maddelerimiz için gereken analizler üretim tesisindeki HPLC cihazının da bulunduğu laboratuvarda yapılmaktadır.

  • eNOS ve Osmotic Gradient mekanizmaları ile çok daha sert ve uzun PUMP etkisi.
  • eNOS/ 6 gr L-Citrulline, 2 gr Arginine AKG
  • Osmotic Gradient/ 6 gr Glycerol Powder
  • Elektrolit içeriği ile daha iyi kaliteli vasodilitasyon, ve daha yüksek emilim
  • Tart Cherry, Strawberry Lemonade ve Green Apple aromaları ile keyifli içim
  • Tüm Aromalar için TETT 03/27

Türkiye dozu: Yaklaşık 1/3 ölçek tozu 50-100 ml su ile egzersizden 20 dakika önce tüketiniz. 

ABD dozu: 2 ölçek ürünü 300 ml su ile egzersizden 20 dakika önce tüketiniz. 

Antrenmandan 1 -2 saat önce sıvı alımınızı arttırarak pump etkisini arttırabilirsiniz. Yüksek gliserol içeriği ağızda tortulu bir his yaratabilir. 

Beta-Alanin yüzde ve vücutta karıncalanma, batma etkisi yapabilir. Paresthesia olarak bilinen bu durum zararsızdır, zamanla azalacak ve kaybolacaktır. Ürün performansı ile alakalı bir durum değildir. 

Preworkoutların etkisini daha iyi hissedebilmek için yoğun kafein tüketiminden uzak durmanızı, dolu mideye pre-workout kullanmamanızı tavsiye ederiz. 

Ürün içerisindeki yüksek miktardaki Mikronize Gliserol tozu ağızda tortulu bir doku olarak hissedilebilir. 

Pump ve Dayanıklılık

Pre-Workout Base; pump, dayanıklılık ve antrenman performansı hedeflerine aynı formülde çalışır. Pump için iki mekanizma birlikte: L-sitrülin ve arjinin AKG üzerinden nitrik oksit yolu, gliserol üzerinden ozmotik hacim. Dayanıklılık tarafında beta-alanin, odak tarafında kafein, L-tirozin ve L-theanine yer alır. Her bileşenin miktarı etikette ve aşağıdaki tabloda yazar.

6 grL-Sitrülin
2 grArjinin AKG
6 grGliserol %65
4 grBeta-Alanin
750 mgElektrolit

Formül Nasıl Çalışır?

Hibrit Pump: eNOS + Ozmotik Gradyan

İki mekanizma aynı anda çalışır. L-Sitrülin ve Arginin AKG, nitrik oksit (NO) üretimini artırarak damarları genişletir (vazodilatasyon) ve kasa giden kan akışını yükseltir. Gliserol ise ozmotik gradyan oluşturarak suyu kas hücresinin içine çeker. Sonuç: daha dolgun ve daha uzun süren pump etkisi.

Dayanıklılık ve Güç

Beta-Alanin, kastaki karnozin seviyesini yükselterek yüksek yoğunlukta biriken asidi tamponlar ve yorgunluğu geciktirir. Taurin, hücre hidrasyonu ve kalsiyum yönetimi tarafında bu etkiyi tamamlar. Set sonlarında birkaç tekrar daha için alan açılır.

Odak ve Zihin-Kas Bağlantısı

L-Tirozin, stres ve yorgunluk altında zihinsel performansı destekleyen katekolaminlerin ön maddesidir. 300 mg doğal kafein uyanıklığı ve algılanan eforu yönetirken, L-Theanine kafeinin yarattığı gerginliği yumuşatır. Üçü birlikte dağılmayan ve pürüzsüz bir konsantrasyon hedefler.

Bileşenler ve Etki Mekanizmaları

Pump

eNOS + Ozmotik Gradyan

L-Sitrülin 6 gr

Vücutta arjinine dönüşür. Damar iç çeperindeki eNOS enzimi, arjininden nitrik oksit (NO) üretir. NO damarları genişleterek kan akışını, oksijen ve besin taşınmasını artırır. L-Sitrülin, ağızdan alımda arjininden daha yüksek biyoyararlanıma sahiptir. Gonzalez & Trexler, 2020, Journal of Strength and Conditioning Research.

Arginin AKG 2 gr

NO sentezinin ön maddesi olan arjinini alfa-ketoglutarat formunda sağlar. L-Sitrülin de vücutta arjinine dönüştüğü için ikisi aynı yolu besler.

Gliserol (%65) 6 gr

Gliserol, ozmotik olarak aktif bir moleküldür. Su ile birlikte kullanıldığı insan çalışmalarında vücutta sıvı tutulumunu artırdığı ölçülmüştür.

Elektrolitler 750 mg

Sodyum ve potasyum dengesi, hücre hidrasyonunu ve sinir-kas iletimini destekleyerek pump kalitesine ve emilime katkıda bulunur.

Dayanıklılık ve Güç

Yorgunluğu geciktiren tampon ve ozmolitler

Beta-Alanin 4 gr

Kasta karnozin sentezinin sınırlayıcı ön maddesidir. Karnozin, yüksek yoğunluklu egzersizde biriken hidrojen iyonlarını (asidi) tamponlar; yorgunluğu geciktirir ve özellikle 1-4 dakikalık yoğun setlerde performansı korur. Trexler ve ark., 2015, Uluslararası Spor Beslenmesi Derneği (ISSN) resmi görüşü, JISSN.

Taurin 1 gr

Bir ozmolit olarak hücre içi su dengesini düzenler ve kas kasılmasında rol oynayan kalsiyum yönetimine katkıda bulunur. Dayanıklılık egzersizinde performansı destekleyen meta-analiz verileri bulunur. Waldron ve ark., 2018, Sports Medicine.

Odak ve Zihin-Kas Bağlantısı

Asetilkolin temelli konsantrasyon

L-Tirozin 500 mg

Katekolaminlerin (dopamin, noradrenalin) ön maddesidir. Stres ve yorgunluk altında zihinsel performansı ve motivasyonu destekler. Jongkees ve ark., 2015, Journal of Psychiatric Research.

L-Theanine

Kafeinin yarattığı gerginlik ve çarpıntı hissini yumuşatır; kafeinle birlikte daha pürüzsüz ve dağılmayan bir odak sağlar. Owen ve ark., 2008, Nutritional Neuroscience.

Doğal Kafein 300 mg

Adenozin reseptörlerini bloke ederek uyanıklık ve odağı artırır; algılanan eforu düşürerek dayanıklılık performansını destekler. Sporda en çok kanıta sahip ergojenik yardımcılardan biridir. Guest ve ark., 2021, Uluslararası Spor Beslenmesi Derneği (ISSN) resmi görüşü, JISSN.

Doz neden önemli? L-sitrülinin damar genişletici etkisi ve performans faydası, araştırmalarda günde 6-8 gr dozlarda gösterilmiştir (Harty ve ark., 2018). Base tek serviste 6 gr L-sitrülin içerir. Sitrülin damar genişlemesi (eNOS) yolundan, 6 gr gliserol ise ozmotik gradyan yolundan çalışır; pump etkisi bu iki ayrı mekanizmanın üzerine kurulur.

Etken Maddeler Ne Zaman Etki Eder?

Bileşenlerin kanda en yüksek seviyeye ulaşma süresi farklıdır. Kafein için bu süre 30-120 dakika arasında bildirilir ve uygulamada antrenmandan yaklaşık 60 dakika önce alınması benimsenmiştir (Guest ve ark., 2021). Kısa çubuk, daha hızlı plazma pikini gösterir. Değerler yaklaşıktır ve kişiden kişiye değişir.

Doğal Kafein
30 dk
L-Theanine
40 dk
L-Sitrülin
1 saat
Gliserol
1 saat
Arginin AKG
1 saat
L-Tirozin
1 saat
Taurin
1,5 saat

Sıkça Sorulan Sorular

Base ile Ultra arasındaki fark nedir?

İki ürün de aynı hibrit pump (eNOS + ozmotik gradyan) sistemini içerir. Gliserol, arjinin AKG, beta-alanin, kafein ve elektrolit dozları aynıdır. Ultra'da L-sitrülin 8 gr, Base'de 6 gr'dır. Ultra ayrıca betain, A-GPC ve Huperzine-A ile asetilkolin temelli odak katmanını içerir.

Yüzümde ve vücudumda karıncalanma oldu, normal mi?

Evet. Bu, beta-alanine bağlı paresthesia olarak bilinen zararsız bir histir ve ürünün etkisiyle doğrudan ilgili değildir. Birçok kullanıcı bu hissi sever. Düzenli kullanımla zamanla azalır.

Kafein miktarı ne kadar, akşam kullanabilir miyim?

Servis başına 300 mg doğal kafein bulunur (kabaca 3 fincan filtre kahve). Kafein etkisi kişiden kişiye değişir; uykuya en az 6-8 saat kala kullanmanızı öneririz. Akşam antrenmanları için kafein içermeyen Stim Free versiyonu daha uygundur.

Gliserol ağızda tortulu his bırakıyor, normal mi?

Evet. Yüksek miktardaki mikronize gliserol tozu, ağızda hafif tortulu bir doku olarak hissedilebilir. Bu, ozmotik gradyan pump etkisini sağlayan bileşenin doğal bir sonucudur ve bir kalite sorunu değildir.

Formüldeki 500 mg B3 vitamini nedir?

Karşılaştırma porsiyonundaki 500 mg B3 vitamini, niasinamid (nikotinamid) formundadır. Niasinamid, nikotinik asitten farklı bir tolerans profiline sahiptir; kızarma (flushing) etkisi nikotinik asitle ilişkilidir.

Üst alım sınırları iki kurumda farklı belirlenmiştir. ABD'de takviyeden gelen niasin üst sınırı 35 mg/gün olarak tanımlanır ve her iki forma uygulanır (NIH ODS). Avrupa'da SCF, nikotinamid için yetişkin üst sınırını 900 mg/gün olarak ayrı değerlendirmiştir (SCF 2002). Üst sınır, zarar eşiği değil.

Tolerans bağlamı için: Chen ve arkadaşlarının 386 katılımcılı çalışmasında, 12 ay boyunca günde iki kez 500 mg nikotinamid alan grupla plasebo grubu arasında yan etkilerin sayı ve türü bakımından dikkate değer fark bildirilmemiştir (Chen 2015).

Bu çalışma bizim formülümüzü veya bu ürünün kullanım düzenini test etmez. Türkiye'de kullanım için ürün etiketindeki talimat geçerlidir.

Türkiye dozu ile ABD dozu neden farklı?

Türkiye dozu ile ABD dozu aynı formülün farklı kullanım miktarlarıdır. İçerik karşılaştırmalarında ABD dozu olan 2 ölçek esas alınır. Türkiye’de kullanım için ürün etiketindeki talimatı izleyin.

Her gün kullanabilir miyim?

Antrenman günlerinizde kullanabilirsiniz; antrenman yapmadığınız günlerde kullanmanız gerekmez. Sık duyulan “kafein detoksu” önerisinin bilimsel karşılığı ise net değildir. Günde 58 mg ile 351 mg arasında kafein tüketen 40 dayanıklılık sporcusuyla yapılan çalışmada, günlük kafein alışkanlığının düzeyi akut kafeinin performans faydasını değiştirmemiştir (Gonçalves ve ark., 2017). Konuyu inceleyen derleme de mevcut kanıtın bir ara verme protokolü önerecek kadar güçlü olmadığı sonucuna varır (Pickering ve Kiely, 2019). Akşam antrenmanlarında kafeinsiz Stim Free versiyonunu tercih edebilirsiniz.

Aç karnına içilebilir mi?

Evet. Aç karnına alındığında bileşenler daha hızlı emilir ve etki daha erken hissedilir. Ancak kafein hassasiyeti olan kişilerde boş midede rahatsızlık yapabilir; mide yanması veya bulantı hissederseniz küçük bir atıştırmalıkla birlikte alın. İçerdiği gliserol vücutta su tutarak çalıştığı için ürünü bol su ile tüketmek önemlidir.

Uykumu etkiler mi?

Servis başına 300 mg kafein içerir ve kafeinin yarı ömrü ortalama 5-6 saattir; yani akşam 18:00 civarında aldığınız kafeinin yaklaşık yarısı gece yarısı hâlâ vücudunuzdadır. Uykuya en az 6-8 saat kala kullanmanızı öneririz. Akşam antrenmanları için kafeinsiz Stim Free versiyonu daha uygundur.

Yan etkileri neler?

En sık bildirilen his, beta-alanine bağlı karıncalanmadır (paresthesia); zararsızdır ve düzenli kullanımla azalır. Kafein, hassas kişilerde çarpıntı, huzursuzluk veya uyku bozukluğu yapabilir. Gliserol ve yüksek dozdaki amino asitler, yeterli su içilmediğinde mide rahatsızlığına yol açabilir. Çok bileşenli antrenman öncesi ürünler üzerine yapılan güvenlik derlemesi, bu ürünlerin önerilen dozlarda sağlıklı yetişkinlerde iyi tolere edildiğini bildirmektedir (Harty ve ark., 2018, JISSN). Önerilen servis miktarını aşmayın.

Kimler kullanmamalı?

18 yaş altındakiler, hamile ve emziren kişiler, kafeine duyarlı olanlar ile kalp, tansiyon veya herhangi bir kronik sağlık durumu olanlar kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmalıdır. Günde önerilen servis miktarını aşmayın.

Bilimsel kaynaklar: Gonzalez AM, Trexler ET. Effects of Citrulline Supplementation on Exercise Performance in Humans. J Strength Cond Res. 2020. PMID: 31977835 van Rosendal SP ve ark. Glycerol Use in Hyperhydration and Rehydration: Scientific Update. Med Sport Sci. 2012. doi:10.1159/000341959 Guest NS ve ark. ISSN position stand: Caffeine and Exercise Performance. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18:1. doi:10.1186/s12970-020-00383-4 Gonçalves LS ve ark. Dispelling the myth that habitual caffeine consumption influences the performance response to acute caffeine supplementation. J Appl Physiol. 2017;123:213-220. doi:10.1152/japplphysiol.00260.2017 Pickering C, Kiely J. What Should We Do About Habitual Caffeine Use in Athletes? Sports Med. 2019;49:833-842. doi:10.1007/s40279-018-0980-7 Scheid L ve ark. Kinetics of L-theanine uptake and metabolism in healthy participants are comparable after ingestion of L-theanine via capsule and green tea. J Nutr. 2012;142:2091-2096. doi:10.3945/jn.112.166371 Ghandforoush-Sattari M ve ark. Pharmacokinetics of oral taurine in healthy volunteers. J Amino Acids. 2010;2010:346237. doi:10.4061/2010/346237 Harty PS ve ark. Multi-ingredient pre-workout supplements, safety implications, and performance outcomes: a brief review. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:41. doi:10.1186/s12970-018-0247-6Trexler ET ve ark. Acute Effects of Citrulline Supplementation on High-Intensity Strength and Power Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med. 2019;49:707-718. doi:10.1007/s40279-019-01091-z Trexler ET ve ark. ISSN position stand: Beta-Alanine. J Int Soc Sports Nutr. 2015;12:30. PMID: 26175657 Hill CA ve ark. Influence of beta-alanine supplementation on skeletal muscle carnosine concentrations. Amino Acids. 2007;32:225-233. doi:10.1007/s00726-006-0364-4 Stellingwerff T ve ark. Effect of two beta-alanine dosing protocols on muscle carnosine synthesis and washout. Amino Acids. 2012;42:2461-2472. doi:10.1007/s00726-011-1054-4 Hobson RM ve ark. Effects of beta-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis. Amino Acids. 2012;43:25-37. doi:10.1007/s00726-011-1200-z Saunders B ve ark. Beta-alanine supplementation to improve exercise capacity and performance: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2017;51:658-669. doi:10.1136/bjsports-2016-096396Waldron M ve ark. The Effects of Oral Taurine on Endurance Exercise Performance: A Meta-Analysis. Sports Med. 2018;48:1247-1253. PMID: 29546641 Jongkees BJ ve ark. Effect of tyrosine supplementation under stress or cognitive demands: a review. J Psychiatr Res. 2015. PMID: 26424423 Owen GN ve ark. The combined effects of L-theanine and caffeine on cognitive performance and mood. Nutr Neurosci. 2008;11:193-198. doi:10.1179/147683008X301513 Camfield DA ve ark. Acute effects of tea constituents L-theanine and caffeine on cognition: a meta-analysis. Nutr Rev. 2014. PMID: 24946991

BENZER ÜRÜNLER