Anasayfa /
Ürünler / Kategoriler / Tüm Ürünler /

Sleep

YAKINDA
Nutrade Sleep uyku desteği takviyesi
Tükendi

Sleep

1,299.00TL 1,499.00TL
/
Vergi dahil. Kargo bedeli ödeme sırasında hesaplanır.
50 Servis
Lemon Lime
  • Stokta var
  • Stok bekliyor
Laboratuvar Analizi
100% Güvenli Alışveriş
500 TL Üstü Ücretsiz Kargo
1-3 İş Gününde Teslimat
  • Glisin 3 gr + Magnezyum L-Treonat 144 mg + L-Theanine 200 mg + Apigenin 50 mg
  • Dr. Andrew Huberman'ın uyku protokolündeki klinik dozlarda 4 bileşen
  • Bağımlılık yaratmaz, sabah sersemliği oluşturmaz, ilaç değildir

SLEEP: Uyku Kalitesi İçin 4 Sinerjik Bileşen, Tek Formülde

Stanford Üniversitesi nörobilim profesörü Dr. Andrew Huberman, Huberman Lab podcast'inin "Master Your Sleep" bölümünde ve kamuya açık Sleep Toolkit rehberinde uyku kalitesini desteklemek için dört bileşenli bir protokol paylaştı: Glisin 3 gr, Magnezyum L-Treonat 144 mg elemental, L-Theanine 200 mg ve Apigenin 50 mg. Her bileşen bağımsız klinik çalışmalarla da desteklenmektedir. SLEEP, bu protokolü doğru dozlarda ve tek formülde sunan Türkiye'deki ilk ürünüdür.

Yatmadan 30-60 dakika önce 1 porsiyon (6.5 gr) soğuk veya ılık suya karıştırarak için.

Neden Yatmadan 30-60 Dakika Önce?
Glisinin çekirdek sıcaklığı düşürme etkisi ve L-Theanine'in alfa dalga aktivitesi üzerindeki etkisi bu zaman aralığında başlar. Apigenin'in GABA-A üzerindeki etkisi de bu süre içinde devreye girer. Etkileri kümülatiftir; düzenli kullanımda ilk geceden itibaren başlar, 1-2 hafta içinde daha belirgin hale gelir.

Kimler Kullanmamalı?
Hamile veya emziren bireyler, kan sulandırıcı kullananlar (Apigenin antikoagülan ilaçlarla etkileşebilir), papatya alerjisi olanlar ve gece terörü veya uyurgezerlik geçmişi olanlar (L-Theanine yoğun rüyaları artırabilir) kullanmadan önce doktora danışmalıdır.

Önemli Uyarı
Bu ürün takviye edici gıdadır, uyku ilacı değildir. Kronik uykusuzluk ciddi bir sağlık sorunudur ve doktor değerlendirmesi gerektirebilir. İlaç kullanıyorsanız kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Sleep, uyku kalitesini destekleyen dört bileşeni klinik dozlarda tek formülde birleştirir: Glisin 3 gr, Magnezyum L-Treonat 144 mg, L-Theanine 200 mg ve Apigenin 50 mg. Her içerik ve doz bilimsel olarak araştırılmıştır.

Klinik Dozlarda Dört Bileşen

Glisin 3 gr, Magnezyum L-Treonat 144 mg, L-Theanine 200 mg ve Apigenin 50 mg. Dördü de klinik çalışmalarda kullanılan referans dozunda. Düşük, göstermelik dozlar değil, araştırmalarda etki görülen gerçek dozlar.

Melatonin İçermez, Bağımlılık Yapmaz

Sleep, melatonin içermez ve bağımlılık yapıcı bir bileşen barındırmaz. Sabah sersemliği yapmaz, ilaç değildir. Vücudun kendi uyku sistemini destekleyen dört bileşen birbirini tamamlayarak çalışır.

Neden Bu 4 Bileşen Birlikte?

Uyku kalitesi tek bir mekanizmayla iyileştirilemez. Uykuya dalma hızı, derin uyku oranı, gece uyanmaları ve sabah dinginliği farklı nörolojik süreçlere bağlıdır. Bu formüldeki dört bileşen birbirini tamamlayan mekanizmalarla çalışır, hiçbiri diğerinin işini tekrar etmez.

Formül, Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesinde Huberman Lab'ın kurucusu Dr. Andrew Huberman'ın kamuya açık Sleep Toolkit rehberinde paylaştığı dört bileşenli protokolden esinlenmiştir. Her bileşen ayrıca bağımsız randomize kontrollü çalışmalarla desteklenir.

Nutrade'in Dr. Andrew Huberman ile herhangi bir ticari bağı, iş birliği veya sponsorluğu bulunmamaktadır.

Bileşenler ve Etki Mekanizmaları

Glisin 3 gr

Glisin, merkezi sinir sisteminde inhibitör nörotransmiter olarak görev yapan bir amino asittir. En iyi belgelenen etkisi vücudun çekirdek sıcaklığını düşürmesidir; hipotalamustaki suprakiazmatik çekirdek üzerinden periferal kan akımını artırır ve ısı kaybını kolaylaştırır. Klinik çalışmalarda, yatmadan önce alınan 3 gr glisinin uyku başlangıç süresini kısalttığı, NREM uyku miktarını artırdığı ve sabah dinginliği hissini iyileştirdiği bildirilmiştir. Bağımlılık oluşturmaz.

Kaynak: Kawai ve ark., 2015 · Inagawa ve ark., 2012

Magnezyum L-Treonat 144 mg elemental

Magnezyum, GABA reseptörlerini aktive eden ve NMDA (eksitatör) reseptörlerini modüle eden bir mineraldir. Standart magnezyum formlarının çoğu kan-beyin bariyerini etkili biçimde aşamaz; L-treonat formu treonat molekülü aracılığıyla nöronlara ulaşır ve beyin magnezyum düzeyini doğrudan yeniler. 144 mg elemental, Huberman protokolünde ve klinik çalışmalarda kullanılan referans dozdur. 2025 yılında yayımlanan randomize kontrollü bir çalışmada L-treonat bilişsel performansı iyileştirmiş; uyku üzerindeki etki öznel ölçümlerde görülmüş, nesnel ölçümlerde doğrulanmamıştır.

Kaynak: Lopresti ve Smith, 2025

L-Theanine 200 mg

L-Theanine, yeşil çayda doğal olarak bulunan ve alfa beyin dalgası aktivitesini artıran bir amino asittir. 2025 yılında yayımlanan, 19 randomize kontrollü çalışmayı kapsayan bir meta-analizde L-Theanine'in öznel uyku başlangıç süresini ve gündüz işlev bozukluğunu iyileştirdiği bildirilmiştir. 200 mg, klinik çalışmalarda en sık kullanılan ve Huberman protokolünde belirtilen dozdur.

Kaynak: Lowe ve ark., 2025 (meta-analiz, 19 RCT)

Apigenin (Papatya, %98) 50 mg

Apigenin, papatyadan (Matricaria chamomilla, %98 standardizasyon) elde edilen bir flavonoiddir ve GABA-A reseptörlerine bağlanır. Ayrıca CD38 enzimini inhibe ederek NAD+ düzeyine katkıda bulunur; bu nedenle hem uyku hem longevity bağlamında ilgi görür. 2024 yılında Frontiers in Nutrition'da yayımlanan bir incelemede, diyetle apigenin alımının uyku kalitesiyle pozitif ilişki gösterdiği bildirilmiştir. %98 standardizasyon her dozda tutarlı apigenin içeriği anlamına gelir.

Kaynak: Kramer ve Johnson, 2024

Sıkça Sorulan Sorular

Bu formül Andrew Huberman'ın uyku protokolüyle aynı mı?

Dr. Andrew Huberman, Stanford Üniversitesi'nde görevli bir nörobilim profesörü ve Huberman Lab Sleep Toolkit'in yazarıdır. Bu rehberde Magnezyum L-Treonat, L-Theanine, Apigenin ve Glisin içeren bir uyku protokolü paylaşmıştır. Sleep formülündeki dört bileşen ve dozlar bu protokolle örtüşür. Önemli not: Nutrade'in Dr. Huberman ile herhangi bir ticari bağı, iş birliği veya sponsorluğu yoktur. Her bileşen ayrıca bağımsız randomize kontrollü çalışmalarla desteklenir.

Bu ürün uyku ilacı mı? Bağımlılık yapar mı?

Hayır. Hiçbir bileşen ilaç değildir ve bağımlılık veya tolerans oluşturmaz. Vücudun kendi uyku sistemini destekler, sabah sersemliği yapmaz.

Glisin neden 3 gr gibi yüksek bir dozda kullanılıyor?

Klinik çalışmalarda uyku üzerinde anlamlı etki gözlemlenen doz 3 gramdır; daha düşük dozlarda etki yetersiz kalmıştır. Glisin doğal bir amino asittir ve 3 gr doz güvenli kabul edilir.

L-Theanine neden 200 mg?

200 mg, klinik çalışmalarda tutarlı etki gözlemlenen ve Huberman protokolünde belirtilen dozdur. 19 randomize kontrollü çalışmayı kapsayan 2025 meta-analizinde bu doz aralığında uyku başlangıç süresi ve gündüz işlev bozukluğu iyileşmiştir.

Apigenin nedir ve neden papatyadan elde ediliyor?

Apigenin, GABA-A reseptörlerine bağlanan bir flavonoiddir. Papatya (Matricaria chamomilla) apigeninin en zengin ve en iyi çalışılmış doğal kaynağıdır. %98 standardizasyon her dozda tutarlı apigenin içeriği sağlar; standardize edilmemiş papatya özütlerinde aktif madde miktarı değişkenlik gösterir.

Bu ürünü Nutrade Magnezyum takviyesiyle birlikte kullanabilir miyim?

Evet. Sleep uyku için özel formüle edilmiştir ve günlük magnezyum ihtiyacını karşılamak için tasarlanmamıştır. Genel magnezyum desteği için Magnezyum Bisglisinat + Treonat ürününü ayrıca kullanabilirsiniz.

Nutrade Sleep neden melatonin içermiyor?

Melatonin, vücudun uyku ve uyanıklık zamanlamasını düzenleyen bir hormondur. Nutrade Sleep, dışarıdan hormon almak yerine hormon içermeyen dört besin bileşeni kullanır: glisin (amino asit), magnezyum L-treonat (mineral), L-theanine (amino asit) ve apigenin (bitkisel flavonoid). Bu bileşenler, vücudun kendi uyku süreçlerini destekleyen mekanizmalar üzerinden çalışır. Yani formül, hormon takviyesi yerine besin temelli bir yaklaşım sunar. Melatonine göre farklı bir yol izler; hangisinin size uygun olduğu kişisel tercihinize ve ihtiyacınıza bağlıdır.

Magnezyum L-Treonat ne işe yarar, neden bu form seçildi?

Magnezyum L-treonat, beyin magnezyum düzeyini diğer magnezyum formlarına kıyasla daha verimli yükseltebilen bir formdur (Lopresti & Smith, 2025). Klinik çalışmalar bu formun bilişsel işlev ve hafıza üzerinde olumlu etkiler bildirmiştir; uyku üzerindeki etkisi ise şu ana kadar daha çok öznel (kişisel bildirime dayalı) ölçümlerde gözlenmiş, akıllı yüzükle yapılan nesnel ölçümlerde belirgin fark görülmemiştir. Nutrade Sleep bu formu 144 mg dozunda içerir.

Nutrade Sleep'i ne zaman ve nasıl kullanmalıyım?

Bir servis, yatmadan yaklaşık 30-60 dakika önce bir bardak su veya soğuk içecekle karıştırılarak alınır. Düzenli bir uyku rutininin parçası olarak her gün benzer bir saatte kullanılması önerilir. Kullanım rehberinde belirtilen günlük servis miktarını aşmayınız.

Sabah mahmurluk (sersemlik) yapar mı?

Nutrade Sleep, melatonin veya sedatif bir uyku ilacı içermez. Formüldeki glisin, magnezyum, L-theanine ve apigenin vücudun doğal olarak metabolize ettiği bileşenlerdir; bu nedenle formül bayıltarak uyutan bir ürün değildir. Yine de bireysel yanıtlar değişebileceğinden, ilk kullanımda kendi tepkinizi gözlemlemeniz önerilir.

BENZER ÜRÜNLER