Blog
Fitness, beden sağlığını ve formunu korumayı, geliştirmeyi hedefleyen bir yaşam tarzıdır. Fitness dendiğinde sağlıklı yemekler yemek, fitness salonlarına gidip antrenman yapmak, uygun bir fitness programı takip etmek ve gerektiğinde fitness aletlerini kullanmak akla gelir. Fitness ve Yemek İlişkisi Fitness ile...
okumaya devam et
Kısa cevap: Arjinin, nitrik oksit (NO) öncülü bir amino asittir; ancak ağızdan alımda biyoyararlanımı düşüktür, bu yüzden pump için sitrülin daha etkilidir. Arjinin, vücutta üretilen bir amino asittir. Vücutta, arjinin proteinlerin yapımında rol oynar ve ayrıca, bazı hormonların üretiminde de...
okumaya devam et
Kısa cevap: L-karnitin, uzun zincirli yağ asitlerinin hücre içindeki mitokondriye taşınmasında görev alan, doğal olarak vücutta üretilen bir bileşiktir. Tek başına bir "yağ yakıcı" değildir; asıl işlevi yağ asidi taşınması ve antrenman sonrası toparlanmaya destektir. L-Karnitin Nedir? L-karnitin, vücutta lizin...
okumaya devam et
Kısa cevap: BCAA lösin, izolösin ve valinden oluşan üç dallı zincirli amino asittir; kas protein sentezinin başlama sinyalini destekler, ancak kas yapımı için 9 esansiyel amino asidin tamamı gerektiğinden pratikte tam profilli EAA (veya kaliteli protein) daha eksiksiz bir tercihtir....
okumaya devam et
Kısa cevap: Amino asitler proteinleri oluşturan 20 yapı taşıdır; kas gelişimi, protein sentezi, hormon ve nörotransmitter üretimi gibi temel işlevler için gereklidir ve vücudun üretemediği dokuz esansiyel amino asidin dışarıdan alınması gerekir. Amino Asit Nedir? Amino asitler, proteinleri oluşturan önemli...
okumaya devam et