Blog
Kreatin, vücutta bulunan bir aminoasittir. Kreatin vücuttaki enerji üretiminde rol oynar ve kasların enerji depolamasında kullanılır. Kreatin, vücut tarafından üretilebilir fakat besinlerin içerisinden de hazır olarak alınması mümkündür. Özellikle kırmızı et, tavuk ve balık gibi hayvansal gıdalar kreatin içeriği yüksek...
okumaya devam et
Karbonhidrat tozu, genellikle protein tozu gibi spor yaparken veya kilo almak istediğiniz zaman kullanılan bir takviyedir. Bu toz, yüksek miktarlarda karbonhidrat içerir ve vücutta enerji üretmek için kullanılır. Karbonhidrat tozu, çeşitli yiyeceklerde bulunan karbonhidratların bir konsantre hali olarak sunulur ve...
okumaya devam et
Gainer, vücut geliştirme veya spor yapmayı amaçlayan kişiler tarafından sıklıkla kullanılan bir takviyedir. Gainerlar, protein ve karbonhidratların yüksek miktarlarda bulunduğu toz formda ürünlerdir ve genellikle süt, yağsız süt tozu ve değişik tahılların karışımından oluşur. Bu takviye ürünler vücut ağırlığını artırmak...
okumaya devam et
Fitness, beden sağlığını ve formunu korumayı, geliştirmeyi hedefleyen bir yaşam tarzıdır. Fitness dendiğinde sağlıklı yemekler yemek, fitness salonlarına gidip antrenman yapmak, uygun bir fitness programı takip etmek ve gerektiğinde fitness aletlerini kullanmak akla gelir. Fitness ve Yemek İlişkisi Fitness ile...
okumaya devam et
Arjinin, vücutta üretilen bir amino asittir. Vücutta, arjinin proteinlerin yapımında rol oynar ve ayrıca, bazı hormonların üretiminde de gerekli bir bileşendir. Arjinin, vücutta çeşitli biyokimyasal reaksiyonlar sonucu oluşur ve ayrıca, bazı yiyeceklerde de bulunur. Örneğin, et, balık ve süt gibi...
okumaya devam et
